Ein starker und zugleich entspannter Beckenboden ist das Fundament für dein körperliches Wohlbefinden. Er trägt deine Organe, stabilisiert die Wirbelsäule und spielt eine zentrale Rolle für Kontinenz, Haltung und sexuelle Gesundheit. Doch oft rückt diese wichtige Muskelgruppe erst dann in den Fokus,...

Brennen und Stechen beim Geschlechtsverkehr oder Schmerzen beim Eindringen ist weit verbreitet unter Frauen jeden Alters. Wenn keine medizinische Erkrankung vorliegt, spricht man meist von einer Penetration Disorder (Vaginismus) oder Genito-Pelvic Pain (Dyspareunie).

Vaginismus ist ein häufiger Grund...

Was ist Vaginismus

Viele betroffene Frauen wissen, dass das Einführen von Dilatoren bei der Therapie von Vaginismus (häufig auch Scheidenkrampf genannt) wichtig ist. Die meisten Frauen probieren es auch aus, scheitern aber nach ein paar Monaten oder verlieren die Motivation, weil sie unter Schmerze...

Viele Frauen leiden unter Schmerzen beim Eindringen (Vaginismus), chronischen Schmerzen im Intimbereich oder unter Schmerzen beim Sex. Je nach Quelle spricht man von 45% aller Frauen, die in Ihrem Leben während längerer Zeit unter Schmerzen beim Geschlechtsverkehr leiden.

Schmerzen im Intimbereich od...

Bei Vaginismus fühlt sich die Scheide „zu eng“ an. Je nach Intensität führt dies zu Symptomen wie Stechen, Brennen, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und Penetrationsstörungen. Manche Frauen können gar nichts einführen - weder den eigenen Finger oder einen Tampon.

Das Engegefühl der Scheide wird au...

Der Vitamin D Tag möchte Menschen auf das weltweite Problem von Vitamin D Mangel aufmerksam machen.

Forscher sind sich einig, dass mindestens ein Drittel der Weltbevölkerung unter Vitamin D Mangel leidet. Manche Wissenschaftler vermuten sograr eine grössere Anzahl an Menschen, die mangelhaft mit Vi...

Am 17./18. März 2018 findet ein Workshop in Basel statt!

Möchtest du unser Therapie-Programm für Frauen mit Vaginismus, Vulvodynie, Schmerzen beim Sex und Schmerzen im Beckenbereich hautnah kennen lernen?

Am 5./6. März findet der einzige Workshop in diesem Jahr mit Claudia Amherd statt. Es sind no...

Wahrscheinlich weisst du schon was Dilatoren sind. Sie sind so was wie medizinische Dildos in unterschiedlichen Grössen und helfen dir effektiv und rasch bei der Bewältigung von Vaginismus oder Vulvodynie. Führst du Dilatoren schrittweise sanft und schmerzfrei ein, lernen dein Körper und Beckenboden...

Das Arbeits- und Begleittagebuch ist die ideale Ergänzung zum Ratgeber Vaginismus "Wenn die Liebe schmerzt". Es erleichtert den Einstieg in die Selbstbehandlung von Vaginismus und führt Sie sicher durch das Therapieprogramm.

 
Inhalt:

• 60 detaillierte Übungssitzungen verteilt über 3 Monate
• Jede Ü
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Vaginismus und Schmerzen beim Sex haben mit starken Beckenbodenmuskeln überhaupt nichts gemeinsam. Im Gegenteil. Bei Vaginismus ist die Beckenbodenmuskulatur schwach und verspannt. Von Nacken- oder Rückenverspannungen kennen das viele Menschen: kräftigt man die Nacken- und Rückenmuckis, lassen auch ...