Ein starker und zugleich entspannter Beckenboden ist das Fundament für dein körperliches Wohlbefinden. Er trägt deine Organe, stabilisiert die Wirbelsäule und spielt eine zentrale Rolle für Kontinenz, Haltung und sexuelle Gesundheit. Doch oft rückt diese wichtige Muskelgruppe erst dann in den Fokus,...
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