Bevor es um Programme geht 

Hier wird nichts von dir erwartet, das sich nicht stimmig anfühlt.

Du entscheidest selbst, wie aktiv du dich einbringst – welche Übungen du mitmachst, was du teilst und was du für dich behältst. Jeder Ablauf wird vorher in Ruhe erklärt. Du kannst jederzeit pausieren oder eine Übung einfach auslassen.

Gerade wenn dein Körper mit Anspannung, Schmerz oder Rückzug antwortet, braucht es zuerst Sicherheit. Die Begleitung ist körperachtsam, traumasensibel und fachlich fundiert. Du gehst nur so weit, wie es sich für dich stimmig anfühlt.

Was sich verändern darf – in einer Woche

Manche Veränderungen brauchen keine grössere Anstrengung. Sondern einen anderen Ort.

Einen Ort, an dem der Alltag leiser wird. An dem dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf. An dem dein Körper wieder Zeit bekommt – wahrzunehmen, zu lernen, Vertrauen aufzubauen.

Mallorca schenkt genau diesen Rahmen. Wärme, Licht und einen ruhigen Rhythmus, der dich trägt.

Diese Woche ist kein Programm, das du absolvierst. Sie ist ein Raum, der sich für dich öffnet.

In einer kleinen, vertrauten Gruppe darfst du ankommen, durchatmen und deinem Beckenboden auf sanfte Weise neu begegnen. Nicht mit dem Anspruch, etwas zu reparieren. Sondern mit der Einladung, zuzuhören: Was dein Körper braucht. Was er schon kann. Und wohin er sich entwickeln möchte.

Kein Leistungsanspruch. Kein Vergleich. Nur du. Mit Neugierde statt Erwartung, mit Aufmerksamkeit statt Druck.

Die Pelviplace Experience 

Pelviplace verbindet moderne Beckenbodenphysiotherapie mit einem systemischen Blick auf deinen Körper – denn der Beckenboden arbeitet nie allein. Atmung, Haltung, Nervensystem und Bewegung greifen ineinander. Genau dort setzen wir an.

Unsere Arbeit ist evidenzbasiert und gleichzeitig feinfühlig. Wir erklären, was wir tun und warum. Wir beobachten genau und passen die Begleitung an deine Reaktionen, Bedürfnisse und Möglichkeiten an.

Keine Standardlösung. Sondern eine therapeutische Begleitung, die dich als Ganzes sieht.

Dein Beckenboden hat wahrscheinlich schon viel getragen. Hier darf er ein wenig davon abgeben.

Was du mitnehmen kannst 

• Mehr Stabilität – du entwickelst ein besseres Verständnis dafür, wie du deine Körpermitte im Alltag unterstützen kannst.
• Mehr Wahrnehmung – du lernst, deinen Beckenboden differenzierter wahrzunehmen, zu aktivieren und auch wieder loszulassen.
• Mehr Regulation – du bekommst Werkzeuge an die Hand, um mit Anspannung, Unruhe oder Schmerz behutsamer umzugehen.
• Mehr Sicherheit im Alltag – Bewegung, Belastung und Alltag können sich wieder verständlicher und besser einschätzbar anfühlen.
• Mehr Vertrauen – in deinen Körper, deine Wahrnehmung und deinen eigenen Weg.
• Zugehörigkeit – der Austausch in einer kleinen, vertrauten Gruppe kann tragen und entlasten.

Kein Versprechen auf ein bestimmtes Ergebnis. Aber eine fundierte, feinfühlige Begleitung und viele Impulse, die du mit nach Hause nehmen kannst.

Die Retreat Location 

Im Frühling zeigt sich Mallorca von seiner ruhigen Seite. Das sanfte Licht, die milde Wärme – beides lädt ein, ein wenig langsamer zu werden.

Unser Zuhause für diese Woche ist das Son Caliu Spa- und Wellnesshotel: ein ruhig gelegenes Haus mit gepflegtem Garten, direkt am Meer – fernab vom touristischen Alltag.

Ein Ort, der Raum lässt. Für dich, für deinen Körper und für diese gemeinsame Woche.